تنشنو | Tansheno
Hossein Poorhabibi0
میانگین پخش0
تعداد پخش0
دنبال کنندهآیا سرعت کاهش وزنتان بعد از مدتی کند یا متوقف شده است و تصور میکنید مقصر این اتفاق اراده یا برنامهی شماست؟ در این اپیزود از «تنشنو» با مفهوم سازگاری متابولیک (Metabolic Adaptation) آشنا میشویم؛ یک...
آیا سرعت کاهش وزنتان بعد از مدتی کند یا متوقف شده ...
05:39
- 0
- 5 روز پیش
05:39
آیا میتوان بدن را طوری تمرین داد که در طول شبانهروز، سهم بیشتری از انرژی مورد نیاز خود را از چربیها تأمین کند؟در این اپیزود از «تنشِنو» با مفهوم تمرین در زون ۲ (Zone 2) آشنا میشویم؛ شدتی از فعالیت...
آیا میتوان بدن را طوری تمرین داد که در طول شبانه...
06:43
- 0
- 2 هفته پیش
06:43
در این اپیزود بررسی میکنیم که برای چربیسوزی و کاهش چربی شکمی، تمرینHIIT مؤثرتر است یا تمرین پیوسته با شدت متوسط. همچنین نگاهی علمی به نقش شدت تمرین در بهبود ترکیب بدن و انتخاب بهترین روش برای کاهش چ...
در این اپیزود بررسی میکنیم که برای چربیسوزی و کا...
04:34
- 0
- 4 هفته پیش
04:34
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است